วิตามินที่เหมาะกับนักดำน้ำ    คณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยสปลิตในโครเอเชีย และมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีในนอร์เวย์ ร่วมกันค้นคว้าวิตามินที่เหมาะกับร่างกายของนักดำน้ำ พบว่า วิตามินซีและอี ทำหน้าที่เสมือนสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันเซลล์เอนโดธีเลียล (endothelial) ทำงานผิดปกติและป้องกันความดันเลือดสูง อองเต โอบาด ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า สิ่งที่จะทำให้เซลล์เอนโดธีเลียลทำงานผิดปกติ คือฟองอากาศที่เข้าไปในระบบไหลเวียนเลือดในระหว่างและหลังจากการลดความดันอากาศจากการดำน้ำ ทำให้นักดำน้ำส่วนใหญ่เกิดภาวะความดันเลือดสูง ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะปอดบวมน้ำได้ สำหรับเซลล์เอนโดธีเลียลมีหน้าที่รักษาสภาพผนังเส้นเลือดให้คงรูปและทำหน้าที่กรองสารอาหารและน้ำผ่านเข้าออกระหว่างเซลล์ต่างๆ สู่เส้นเลือด หล่อลื่นผิวด้านในผนังเส้นเลือดไม่ให้เกล็ดเลือดและเม็ดเลือดขาวมาเกาะ อย่างไรก็ตาม ที่ประชุมนักดำน้ำลอนดอนของอังกฤษ กล่าวว่า การใช้วิตามินมีข้อจำกัด โดยวิตามินช่วยลดอาการข้างเคียงจากการดำน้ำได้บ้าง แต่ไม่ได้ช่วยทั้งหมด นอกจากนี้ คงไม่ใช่เรื่องสะดวกที่นักดำน้ำจะรับวิตามินเป็นประจำทุกครั้งก่อนดำน้ำได้ ที่มา : หนังสือพิมพ์สยามดารา แหล่งที่มา :   thaihealth.or.th

“แกแล” แก่นเป็นยา   “แกแล” ชื่อพื้นเมืองอื่น อาทิ แสแล แกก้อง พบตามป่าโปร่งทั่วทุกภาคของไทย เป็นพรรณไม้ที่แก่นมีสรรพคุณทางยา คือแก้ไข้รากสาด แก้ท้องร่วง บำรุงน้ำเหลือง บำรุงเลือด และด้วยแก่นในมีสีเหลือง ชาวกะเหรี่ยงจึงนิยมนำมาใช้เป็นสีย้อมผ้า   เป็นไม้พุ่มขนาดกลาง ในวงศ์ MORACEAE สูง 5-10 เมตร ลำต้นสีน้ำตาล ผิวเกลี้ยง มีขนนุ่มสั้น กิ่งก้านมาก มียางขาวทั่วทั้งต้น ใบ เป็นใบเดี่ยวทรงรี เรียงสลับเวียนรอบกิ่ง กว้าง 1-3  เซนติเมตร ยาว 2-9 เซนติเมตร มีหนามแหลมออกตรงซอกใบ 1 อัน ยาวประมาณ 1 เซนติเมตร   ดอก ออกเป็นช่อที่ซอกใบ แยกเพศอยู่คนละต้น ดอกทรงกลม   ผล เป็นผลรวมสีเขียวเมื่ออ่อน และจะออกสีส้มแกมน้ำตาลเมื่อแก่ ขยายพันธุ์ ตอนกิ่ง ปักชำ [...]

มั่นใจเกินล้านเปอร์เซ็นต์ว่า การที่ผู้หญิงขาใหญ่ดั่งโต๊ะสนุ้ก น่องเหลว เซลลูไลท์ตรึม ทำให้ผู้หญิงขาดความมั่นใจ บั่นทอนความเชื่อมั่น จะออกไปข้างนอกที คว้าแต่กางเกงขายาว กระโปรงยาวแทบคลุมตาตุ่มมาใส่     ในใจก็ย้าก อยาก จะนุ่งสั้นจุ๊ดจู๋ ใส่เลกกิ้ง สกินนี่ฟิตเปรี๊ยะ แอบเซ็กซี่เล็กๆ เอ็กซ์หน่อยๆ บริหารเสน่ห์สไตล์ผู้หญิง แต่เพราะไอ้เจ้าขาหมูยวบๆ ของเรานี่แหล่ะ แถมด่างๆ ดำ ๆ เพราะรอยยุงกัด น่องแตกลายงา พาลให้อยากเก็บขาไว้มิให้ใครเห็น   งั้นเราลองมาดู วิธีลดขจัดปัญหาขาใหญ่ นี้ให้หมดไปกันดีกว่าจ้า เอ้า ไปดูกันเล้ยย   วิธีแรก->หมั่นสครับผิวขา   การขัดผิวเป็นอีกหนึ่งที่ทำให้เรามีท่อนขาที่ปราศจากควาหมองคล้ำ สลายรอยดำจากยุงกัด แมวข่วน เป็นวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงนิยมกันเป็นอย่างมาก   การขัดผิว หรือ Exfoliating คือ การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวของเรา ซึ่งเป็นผิวชั้นนอกและเผยเซลล์ผิวรุ่นใหม่ที่แข็งแรงกว่ามาแทนที่ ทำให้ผิวของเราดูสดใสและมีชีวิตชีวา ดังนั้นการขัดผิว ก็เหมือนการเผยผิวที่กระจ่างใสของเราที่โดนเซลล์ผิวเก่าของเราปิดบังซ่อนเอา ไว้อยู่นั้นเอง   การขัดผิวนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะฟองน้ำ ครีม [...]