ดาราสาวผิวสีน้ำผึ้ง จุ๋ย-วรัทยา นิลคูหา หนึ่งในสาวรักสุขภาพ เผยตอนเด็กไม่ชอบดื่มนม จุ๋ยบอกว่า สมัยเด็กๆ เป็นคนไม่ชอบดื่มนมจะวิ่งหนีตลอด รู้สึกต่อต้านว่าทำไมต้องกินนม นึกแล้วก็เสียดาย เพราะถ้าดื่มนมตั้งแต่เด็กอย่างต่อเนื่องตัวเองคงสูงกว่านี้ อีกอย่างนมมีประโยชน์ทั้งเสริมสร้างแคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรง บำรุงผิวให้แลดูเปล่งปลั่ง แลดูสวยจากภายในสู่ภายนอก “ที่สำคัญยังช่วยทำให้ความจำดีอีกด้วย โดยเฉพาะการทำงานในวงการบันเทิงที่นอกจากต้องดูแลรูปร่างหน้าตาแล้ว การมีความจำที่ดีถือว่าสำคัญมาก โดยเฉพาะความจำระยะสั้นที่ต้องใช้มาก จำปุ๊บแล้วต้องทิ้งไปจำอย่างอื่นต่อ เลยต้องหมั่นดูแลตัวเองทั้งออกกำลังกาย ว่ายน้ำ วิ่ง ตีแบด รวมถึงนั่งสมาธิด้วย” นางเอกสาวเผย

ทานอาหารอะไร เพื่อช่วยลดความยาก สาระความรู้เพื่อสุขภาพ ถ้าหากว่า เรามีความต้องการลดอาหาร ลดอาการความอยากทานอาหาร แต่มันอาจจะ ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ จนบางทีอาจจะเผลอรับประทานเข้าไปมาก วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ อาหาร เพื่อช่วยในการ ช่วยลดความอยาก รับประทานอาหารลงไปได้ ด้วยเมนูอาหารดังต่อไปนี้ การรับประทาน ช็อกโกแลต หรือ คุกกี้ เพราะว่า การที่เรากินอาหารเหล่านี้ เพื่อช่วยในการรองท้อง หรือ ระหว่างมื้ออาหารนั้น จะสามารถช่วยให้ เรารู้สึกหิว น้อยลงไปด้วย การรับประทานถั่ว หรือแบบที่ เรียกกันว่า pine nuts ที่สามารถช่วย ในการระงับฮอร์โมน ในความอยากอาหาร แบบที่เรียกว่า cholecystokinin  ลงไปได้ แต่ถ้าหากว่า หาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ อาจจะหาอัลมอนด์ มาแทนก็ใช้ได้ค่ะ แถมเมล็ดอัลมอนด์ จะมีปฏิกิริยา ที่จะไปช่วยในการ ขัดขวาง การดูดซึมไขมัน ภายในร่างกาย สามารถช่วยให้ลดน้ำหนัก ลงไปได้อีกด้วย การรับประทาน อาหารร้อน ๆ เพราะว่า อุณหภูมิที่สูง จะสามารถทำให้ความอยากอาหาร ของเรา มีการลดต่ำลงด้วย หากเป็นไปได้ เราอาจจะหา ชาร้อนๆ อย่างการจิบชาเขียว เพื่อจะช่วย [...]

โรคข้อเสื่อม Osteoarthritis โรคข้อเสื่อมหมายถึงโรคของข้อที่เกิดกับกระดูกอ่อน cartilage และเยื่อหุ้มข้อ ทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อจำนวนมาก โดยมากจะเกิดบริเวณข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อกระดูกต้นคอ ข้อกระดูกหลัง ปกติข้อของคน จะมีกระดูกอ่อนหุ้มอยู่ปลายกระดูก ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อราบรื่น กระดูกอ่อนสามารถรับแรงกระแทกจากกระดูก ผู้ที่เกิดกระดูกเสื่อม จะมีกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อสึกและบางลง ทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูก เมื่อเวลาเคลื่อนไหว จะเกิดอาการ ปวด บวม แดง ร้อน เมื่อเวลาผ่านไป จะมีการงอกของหินปูนเข้าไปในข้อ และมีเศษกระดูกลอยในข้อ ทำให้เกิดอาการปวดข้อ และเคลื่อนไหวลำบาก   ท่านจะทราบไดอย่างไรว่าเป็นโรคข้อเสื่อม ตำแหน่งที่ข้อเสื่อมพบบ่อย เนื่องจากโรคนี้จะค่อยๆเป็น และเป็นได้ทุกข้อ อาการ เริ่มด้วยอาการปวดโดยมากมักจะปวดตอนเช้าออกกำลังแล้วหาย หากเป็นมากขึ้นการออกกำลังจะทำให้ปวดมากขึ้น ข้อขยับได้น้อยลงเวลาขยับข้อจะเกิดเสียงกระดูดเสียดสี หลังจากนั้นข้อจะโตขึ้นเนื่องจากมีการสร้างกระดูกอ่อน เอ็น และเนื้อเยื่อเพิ่ม กล้ามเนื้อรอบข้ออ่อนแรงเวลาเดินจะทำให้ปวดมากขึ้นข้อที่เป็นได้แก่ ข้อนิ้ว ข้อเข่า ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อกระดูกหลัง จากรูปจะพบว่าข้อนิ้วผิดรูป และข้อบวม อาการตามข้อต่างๆ ข้อมือ โดยเฉพาะข้อนิ้วเป็นข้อปลายนิ้วทำให้เกิดตุ่มที่เรียกว่าHeberden nodes มักจะมีประวัติในครอบครัว เป็นมากในผู้หญิง นิ้วที่เป็นจะใหญ่ [...]

เครื่องสำอางค์ (Cosmetic) ทุก วันนี้เครื่องสำอางค์ (Cosmetic) กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้แล้วในชีวิตประจำวันของผู้หญิงส่วนใหญ่ เพราะคนเราทุกคนย่อมต้องการที่จะดูดีอยู่เสมอ ไม่เว้นแม้แต่ผู้ชายเองก็ยังเริ่มมีการใช้เครื่องสำอางกันอย่างแพร่หลายมาก ขึ้น สังเกตได้จากการโฆษณาสมัยนี้มีการเผยแพร่เครื่องสำอางผู้ชายมากขึ้น เครื่องสำอางทำให้คนดูดีขึ้น การเลือกซื้อเลือกใช้เครื่องสำอางก็ควรดูฉลากวันหมดอายุ มาตรฐานการผลิตให้ดีก่อน เครื่องสำอางที่ดี คนนิยมใช้กันมากนั้นมีหลายชนิดได้แก่ เครื่องสำอางบำรุงผิวหน้าธรรมดา เครื่องสำอางลดริ้วรอยแห่งวัย เครื่องสำอางลบรอยแผลเป็น เครื่องสำอางที่ทำให้ผิวขาวนวล เครื่องสำอางสีสันสำหรับแต่งหน้าหรือปกปิดริ้วรอยต่างๆ และเครื่องสำอางป้องกันแสงแดด เครื่อง สำอางบำรุงผิวธรรมดาหรือเครื่องสำอางที่มีขายส่วนมากนั้น มักจะเป็นพวกครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ป้องกันผิวแห้ง เช่นโลชั่นทาผิวสำหรับเด็ก ครีมทาผิวเพื่อให้ผิวนุ่มเนียน ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ครีมหลายชนิดมักจะเติมสารสกัดพิเศษต่างๆเพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการบำรุงผิว เช่น สารสกัดจากพืชธรรมชาติ เป็นต้น บางชนิดก็ให้กลิ่นหอมสบาย ใช้แทนน้ำหอมได้เลย เครื่องสำอางลดริ้วรอยแห่ง วัย ปัจจุบันเครื่องสำอางชนิดนี้มีการคิดค้นสูตรออกมามากมายเพราะคนเราส่วนใหญ่ ไม่อยากมีริ้วรอยแห่งวัยนั่นเอง ราคาก็สูงขึ้นไปด้วย ทางที่ดีการเลือกเครื่องสำอางนั้นควรดูที่ส่วนประกอบที่พิสูจน์แล้วว่ามี ประสิทธิภาพจริงและซึมซาบเข้าสู่ผิวและลดเลือนริ้วรอยได้จริง เครื่อง สำอางประเภทลดริ้วรอยแผลเป็น อันนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหารอยแผลเป็น แต่เครื่องสำอางชนิดนี้ก็มีหลักการเลือกซื้อเช่นเดียวกับเครื่องสำอางลดริ้ว รอบแห่งวัยเช่นกัน เครื่อง สำอางประเภทที่ทำให้ผิวขาวนวล เครื่องสำอางชนิดนี้เป็นที่นิยมกันแพร่หลายทุกเพศทุกวัย จากค่านิยมที่คนสมัยนี้ที่ต้องการมีผิวที่ขาวนวล แต่เครื่องสำอางชนิดนี้มักมีสารเคมีเร่งกระบวนการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ทำให้เกิดผิวบางลงและแพ้ง่ายได้ อีกอย่างเครื่องสำอางชนิดนี้มักมีส่วนประกอบของสารที่เป็นอันตราย จึงควรระมัดระวังในการเลือกซื้อ เครื่อง [...]

โบทานีก้า สูตรข้าวเหนืยวก่ำงอก Botanica อาหารเสริมชนิดผง สารอาหารที่จำเป็นกับคนทุกเพศทุกวัย การได้รับโปรตีนดี ๆ จากพืชเสริมแคลเซียม  ทำให้หมดกังวลกับปัญหากระดูกผุ กระดูกกร่อนก่อนวัย  ประโยชน์ของโปรตีนจากพืช คือ ช่วยลดปัญหาเส้นเลือดอุดตันที่สมองและหัวใจ ช่วยควบคุมเบาหวานและน้ำตาลในเลือดต่ำ ช่วยลดอาการกระดูกผุ เพิ่มความต้านทานโรค ช่วยลดอาการไมเกรน อาการปวดท้องขณะมีประจำเดือน ช่วยลดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ช่วยลดอาการเฉื่อยชา อัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยทำให้ระบบการกำจัดสารพิษของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ฟื้นคืนสุขภาพแบบยั่งยืน ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด เพื่อให้กลไกการฟื้นฟูของร่างกายแข็งแรงขึ้น เราจึงต้องการอาหารที่จะช่วยปรับสมดุลแบบยั่งยืนให้กับร่างกาย นั่นคือที่มาของอาหารปรับสมดุลแบบยั่งยืนจากธรรมชาติ ผลิตจากธัญพืชที่คัดสรรพิเศษ ผ่านกรรมวิธีเทคโนโลยีทางชีวภาพและขบวนการไฮโดรไลซิส เพื่อแปรสภาพอาหารที่อัดแน่นและยากต่อการย่อยสลาย ให้ง่ายต่อการดูดซึมและเกิดประโยชน์สูงสุด ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการปรับสมดุลแบบยั่งยืนในร่างกายและลดความรุนแรงของโรค เรียกว่าวิธีฟื้นคืนสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

ผลิตภัณฑ์ PG&P พีจีแอนด์พี เพรสซิเด็นท์ เกรน พรอดักท์ ส่วนประกอบที่สำคัญ ข้าวกล้องงอกผง 25% ข้าวโพดผง 25% ถั่วเหลือง 20% ข้าวเหนียวก่ำงอก 15% ข้าวสาลีผง 15% http://www.pgpthai.com   คุณประโยชน์ ของข้าวกล้องงอก โบทานิก้า Botanica 1. ช่วยทำให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สร้างความเจริญเติบโตให้กับร่างกาย ระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการนอนไม่หลับ ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและแข็งแรง ทำลายเยื่อหุ้มเซลล์แบคทีเรียบางชนิดได้ กล้ามเนื้อหดตัวดีขึ้น หลอดเลือดขยายตัวดีขึ้น ช่วยปรับสภาพสมดุลของไนโตรเจนในเลือด 2. สร้างสาร Serotonin Mefatonin “Serotonin” จะช่วยให้ประสาทสงบ นอนหลับสนิทขึ้น ระงับอาการปวดไมเกรน ลดอาการปวดท้องประจำเดือน ทำให้ลำไส้บีบตัวดี รักษาอาการซึมเศร้านอนไม่หลับ ช่วยสร้างเม็ดโลหิตแดง 3. ช่วยฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ในร่างกาย มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตป้องกันและรักษาโรคเริม สร้างเอนไซม์เป็นภูมิต้านทานทำลายเชื้อแบคทีเรียบางชนิดได้ สามารถแก้ปัญหาอาการโลหิตจาง และร่างกายอ่อนเพลีย 4. เป็นแอนติออกซิแดนซ์สลายอนุมูลอิสระ [...]